处理 RAR 压缩包时，先用 unrar l 查看内容。确认压缩包内的目录和文件名以后，再提取需要的文件。
下文使用这些占位符：
ARCHIVE.rar：RAR 压缩包。INTERNAL_PATH/FILE.ext：文件在压缩包内的完整路径。OUTPUT_DIR：解压目标目录。
第一步：查看压缩包内容
unrar l ARCHIVE.rar输出会显示 RAR 格式、压缩方式、文件大小、日期和内部路径。后面的提取命令必须使用这里列出的内部路径，目录名、文件名和扩展名都要一致。
只想查找某类文件时，可以把结果交给 rg 过滤。例如查找 SQL Server 的 .bak 备份：
unrar l ARCHIVE.rar | rg -i "\.bak"如果系统没有安装 rg，也可以使用 grep：
unrar l ARCHIVE.rar | grep -i "\.bak"提取指定文件
unrar e 会去掉压缩包内的目录结构，把文件直接放入目标目录：
unrar e ARCHIVE.rar "INTERNAL_PATH/FILE.ext" OUTPUT_DIR/一次提取多个指定文件时，把内部路径依次写在压缩包名称和目标目录之间：
unrar e ARCHIVE.rar "INTERNAL_PATH/FILE_A.ext" "INTERNAL_PATH/FILE_B.ext" OUTPUT_DIR/也可以用通配符提取同一目录下的某类文件：
unrar e ARCHIVE.rar "INTERNAL_PATH/*.bak" OUTPUT_DIR/保留压缩包内的目录结构
需要保留目录时，把 e 换成 x：
unrar x ARCHIVE.rar "INTERNAL_PATH/FILE.ext" OUTPUT_DIR/批量提取并保留目录：
unrar x ARCHIVE.rar "INTERNAL_PATH/*.bak" OUTPUT_DIR/为什么这里不使用 7zz
实测中，7zz 25.01 无法打开一个 16 GiB 的 RAR 4 solid/lock 压缩包，返回 Cannot open the file as archive；unrar 6.21 能正常识别并列出其中的文件。因此这套操作直接使用 UnRAR，不再把 7zz 当作 RAR 解压的替代命令。
这只能说明该归档和工具组合的实际结果，不代表 7zz 无法处理所有 RAR 文件。遇到相同错误时，先换用 unrar l 检查，不必继续尝试 7zz x。
提取后检查
先核对目标目录中的文件名和大小，再使用这些文件。数据库备份、镜像或其他重要文件如果附带校验值，还应核对哈希。
解压成功只说明文件已经取出，不代表备份、镜像或安装包本身可以正常使用。已有同名文件时，UnRAR 会询问是否覆盖；选择全部覆盖前，先确认目标目录没有需要保留的文件。